國旗下講話——嚴以修身，嚴以律己　　尊敬的校領(lǐng)導(dǎo)，敬愛的老師，親愛的同學們：　　大家上午好!我是來自高一(2)班的王子安。今天我要演講的主題是“嚴于修身，嚴于律己”?！　∈紫仁切奚恚葱摒B(yǎng)身心。諸葛亮的《誡子書》中寫道：“夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。”由此可見修身對一個人的成長非常重要。修養(yǎng)身心在生活中的表現(xiàn)是注重自己的品德修養(yǎng)，也就是我們平常要做到：尊敬老師、團結(jié)同學、樂于助人、尊老愛幼、熱愛勞動、愛護環(huán)境、拾金不昧、言行得體等等。比如大家經(jīng)常會遇到校園地面上有垃圾，會隨手撿起來并丟進垃圾桶;寒暑假參加社區(qū)組織的公益性志愿者活動;身邊同學遇到困難，及時伸出援助之手;每天堅持文明用語、衣著得體、排隊用餐等文明舉止，這些都是修養(yǎng)身心。修身不是大道理，只要我們從小事做起、從身邊做起、從現(xiàn)在做起，就能提高我們的品德修養(yǎng)，做到修養(yǎng)身心。,　　其次是律己，即自律。蕭伯納曾經(jīng)說過：“自我控制是最強者的本能。”可見自律對一個人成長進步的重要性。嚴于律己，就是嚴格要求自己。對于我們中學生，正處在良好的學習成長階段，主要做好學習與生活兩方面的自律。學習方面的自律即自主學習，包括認真聽課、獨立思考、自覺復(fù)習等;生活方面的自律就是讓我們養(yǎng)成良好的生活習慣，包括每天堅持早睡早起、晨跑鍛煉、用餐規(guī)律、整理好日常用品等。那么我們?nèi)绾卧谧月煞矫孀龅酶媚?學習上我們要堅決抵制那些不良誘惑，不放縱自己玩手機、打游戲，專心投入學習、合理安排時間，也應(yīng)該留一部分休息時間放松身心，做到勞逸結(jié)合。課外也要活動一下身體，比如夜自習前可以在操場上打打籃球、跑跑步、跳跳繩等，這能讓我們更加集中精力地學習，提高學習效率;生活上我們要有良好的規(guī)律，把每天課外的時間安排得井井有條、生活用品擺放整齊，養(yǎng)成講衛(wèi)生、作息規(guī)律的習慣。周末、假期回家的生活，可以給自己制定一個合理的計劃表，并嚴格的執(zhí)行，不放任自己、不睡懶覺、不貪玩。遇到執(zhí)行計劃的困難時，要想辦法克服它，不要輕易放棄。做到以上幾點，我想就可以做好學習和生活方面的自律了。　　修身與律己對我們的成長進步都很重要。修身可以使自己更有素質(zhì)，律己可以使學習效率更高，生活更有規(guī)律。我們既要嚴于修身，也要嚴于律己?！　∥业难葜v到此結(jié)束，謝謝大家!