國(guó)旗下講話：心理健康教育　　老師們、同學(xué)們：　　今天我就心理健康教育主題講話的題目是《打開(kāi)心窗、沐浴陽(yáng)光、健康成長(zhǎng)》?！　≌劦叫睦斫】?，有些同學(xué)可能會(huì)從“心理不健康”的話題，聯(lián)想到“心理問(wèn)題”、“腦子有問(wèn)題”和“精神不正常”。今天我首先想糾正的便是這種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，客觀上講，絕大多數(shù)人都會(huì)存在不同程度的“心理問(wèn)題”。例如：上課時(shí)有的同學(xué)不敢舉手發(fā)言、有的同學(xué)不能集中注意力;與他人交往時(shí)，有的同學(xué)控制不住自己的情緒、沖動(dòng)愛(ài)發(fā)脾氣;有的同學(xué)不善于處理與同學(xué)的關(guān)系，這些都可以說(shuō)是心理問(wèn)題之一。你能說(shuō)他是“腦子有問(wèn)題”，或是“精神不正常”嗎?其實(shí)他們都是些在生活、學(xué)習(xí)或是工作中遇到困難或挫折后，產(chǎn)生心理困惑的正常人。,　　心理正常，看似沒(méi)有大礙的我們，也需要關(guān)注心理健康嗎?讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)這樣一個(gè)故事!說(shuō)的是三個(gè)“打魚人”。他們聚在一個(gè)下游的河邊打魚，上游是戲水區(qū)域，打魚時(shí)他們發(fā)現(xiàn)有人從上游被河水沖了下來(lái)，掙扎著求救。于是，一個(gè)打魚人便跳入水中把落水者救了上來(lái)。但不久，他們又見(jiàn)到第二個(gè)、第三個(gè)落水者，盡管他們?nèi)κ┚龋K因落水者太多而顧此失彼。此時(shí)，一個(gè)打魚人想到一個(gè)辦法，他在上游的入水處插上了一塊木牌以示警告，提醒上游的戲水者注意安全。可是，仍有無(wú)視警告者被沖入水潭，掙扎求救。最后，一個(gè)打魚人突然醒悟過(guò)來(lái)，說(shuō)是光救還不行，最好的辦法是教人們游泳，并讓他們掌握自救的技能?！　∪绻粋€(gè)人能很好掌握水下自救的技巧，即使掉入河中，也能脫離危險(xiǎn)。在這兒強(qiáng)調(diào)一下：并不是鼓勵(lì)同學(xué)們游泳、戲水，相反，我們要嚴(yán)防溺水，認(rèn)真接受防溺水教育并落實(shí)在我們的行動(dòng)中。以上打魚人例子實(shí)際上是凸顯了我們心理健康教育的目的——引導(dǎo)大家關(guān)注身心健康，掌握一些心理調(diào)試的技巧，學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)，善于主動(dòng)求助，能夠積極有效的解決學(xué)習(xí)生活中的心理問(wèn)題。盡管這是治本最有效的途徑，卻時(shí)常被人們忽略!因?yàn)?，在危險(xiǎn)并未真正來(lái)臨時(shí)，我們是不會(huì)認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性和預(yù)防的重要性的!然而悲劇往往也就是這樣發(fā)生的。,　　例如，曾經(jīng)引起社會(huì)關(guān)注的馬加爵事件就給我們敲響過(guò)警鐘。馬加爵，某大學(xué)學(xué)生，自小就是一個(gè)聽(tīng)話、懂事、努力、上進(jìn)的孩子，但是他性格孤僻、自卑，不善于與人相處。這些看上去很小的心理問(wèn)題，沒(méi)有被重視，也沒(méi)有得到及時(shí)的疏導(dǎo)和有效的處理……一點(diǎn)點(diǎn)積累，最終導(dǎo)致他嚴(yán)重的心理問(wèn)題產(chǎn)生，用極端的方法去處理他和同學(xué)之間的矛盾，導(dǎo)致了自己和他人的人生毀滅。所以我們絕不可以忽視這些象感冒一樣的心理問(wèn)題，我們要向呵護(hù)身體一樣呵護(hù)我們的心理健康，要學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助及疏導(dǎo)，及時(shí)有效的解決心理困惑?！　⊥瑢W(xué)們，我們尋求幫助的最好辦法是請(qǐng)教班主任、老師、家長(zhǎng)、摯友，或是尋求心理咨詢幫助。更重要的是，當(dāng)遇到困難或心情沮喪時(shí)，我們自己也要學(xué)會(huì)心理調(diào)試，如學(xué)會(huì)微笑，多想自己開(kāi)心的事，轉(zhuǎn)移自己的視角或注意力等，也可嘗試一些方法，如想象放松法、欣賞音樂(lè)法、體育運(yùn)動(dòng)法等等。為了加強(qiáng)心理健康教育，更好的普及心理健康的常識(shí)，營(yíng)造呵護(hù)身心健康的校園氛圍，學(xué)校也倡議各班級(jí)精心召開(kāi)　　“成長(zhǎng)困惑探討”類的主題班會(huì)，精心設(shè)計(jì)“我成長(zhǎng)、我快樂(lè)”類的主題黑板報(bào)或手抄報(bào)，開(kāi)展諸如心理游戲、心理咨詢等各項(xiàng)豐富多彩的活動(dòng)?！　⊥瑢W(xué)們，擁有什么樣的心態(tài)，就會(huì)擁有什么樣的生活。雖然有時(shí)你改變不了現(xiàn)實(shí)，但你可以改變態(tài)度;雖然有時(shí)你改變不了過(guò)去，但你可以改變現(xiàn)在;雖然有時(shí)你不能樣樣順利，但你可以事事盡心;雖然有時(shí)你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天。,　　同學(xué)們，讓我們一同打開(kāi)心窗、沐浴陽(yáng)光、健康成長(zhǎng);讓我們一同把握今天，改變態(tài)度，呵護(hù)身心，綻放美好人生!