大學(xué)《大學(xué)體育》課程理論考試試卷一、名詞解釋（20分）：每題4分1.身體素質(zhì)：2.肺活量：3.亞健康狀態(tài)：4.運動損傷：5.心理健康：二、填空題（20分）：每題1分1.根據(jù)生理學(xué)中氧的代謝程度來看，運動項目可分為有氧運動、和混合運動。2.個體或群體表現(xiàn)出的客觀上有利于自身和他人健康的行為稱為。3.健康包括身體健康、、、和四個層面的健康。4.某大學(xué)男生體重為60kg，肺活量為3300ml，其體質(zhì)測試中肺活量項目的得分為分；某女大學(xué)生50米成績?yōu)?.6秒，則該單項成績?yōu)榉帧?.知信行理論是養(yǎng)成健康行為的較成熟模式，是、態(tài)度、和的簡稱。6.現(xiàn)代奧運會每舉行一次，分夏季奧運會和冬季奧運會。
7.大學(xué)生體育學(xué)習(xí)鍛煉和保健的原則主要有：、、、。8.運動處方的內(nèi)容包括：運動目的、、、和運動頻率等。9.人體在氧供應(yīng)充分的條件下的運動叫。10.奧運會的格言有“重要的是參賽，而不是取勝”、“！”三、選擇題（20分）：每題2分1.人在運動狀態(tài)下，腦部可產(chǎn)生內(nèi)啡肽，使人產(chǎn)生的感覺。A、愉快B、緊張C、亢奮D、疲勞2.以下何種運動屬于無氧運動？A、慢跑B、短距離全速跑C、網(wǎng)球D、步行3.腰臀比反映人體何種素質(zhì)？A、柔韌性B、力量素質(zhì)C、身體形態(tài)D、速度素質(zhì)4.BMI指數(shù)計算方法為？A、腰圍/臀圍B、身高/體重C、體重/身高D、體重/身高25.運動中心率儲備的計算方法為：A、最大心率－安靜心率B、220－安靜心率C、200－年齡D、220－年齡
6.運動鍛煉中，多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次（組）練習(xí)間安排相對充分的休息從而增加負(fù)荷，這一鍛煉方法為A、間歇鍛煉法B、重復(fù)鍛煉法C、持續(xù)鍛煉法D、循環(huán)鍛煉法7.以下體質(zhì)測試項目中，哪個項目與其余三個項目不屬于同一類型A、擲實心球B、引體向上C、排球墊球D、握力8.以下體質(zhì)測試項目中反映人體心血管機能的項目為A、身高體重B、肺活量C、握力D、1000米9.以下課程中屬于民族傳統(tǒng)體育類課程的是A、游泳B、乒乓球C、街舞D、太極拳10.一般認(rèn)為，大學(xué)生運動中心率為小強度。A、低于100次/分B、150次/分～180次/分C、120次/分～150次/分D、低于120次/分11.運動可以增強社會交往能力，改善人際關(guān)系，尤其是運動。A、戶外?B、足球????C、健身12.健康是人一生關(guān)注的永恒主題，樹立“??”的理念，將對人類的發(fā)展的社會進(jìn)步，對我國在新世紀(jì)的改革與發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。A、比賽第一B、健康第一C、友誼第13.運動處方鍛煉主要是采用運動。A、有氧與無氧相結(jié)合的??B、無氧??C、有氧14下列項目不屬于柔韌練習(xí)。A、收腹舉腿跳B、坐位體前屈????C、伸展運動15.延遲性肌肉酸病的處理方法為。A、冷敷?B、熱敷??C、加壓包扎
16.現(xiàn)代體育的范疇包括競技體育、______和群眾體育三個方面。A、中學(xué)體育B、大學(xué)體育C、學(xué)校體育17.體育的功能包括______、教育功能、娛樂功能。A、健身功能B、健美功能?C、健康功能18.體育運動在改善心血管系統(tǒng)的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機能方面具有提高心肌用氧能力、、降低血脂的作用。A、防止腦動脈硬化B、提高心力儲備C、促進(jìn)胃腸蠕動19.競技體育是為了最大限度的發(fā)揮個人或集體的運動能力去爭取優(yōu)異成績而進(jìn)行的和競賽。A、基礎(chǔ)練習(xí)????B、理論教學(xué)C、運動訓(xùn)練20.1896年在______舉行第１屆現(xiàn)代奧運會。A、法國巴黎B、英國倫敦C、希臘雅典四、是非題（10分）：每題1分1.長期參加運動鍛煉的人，安靜時心率往往比普通人低。（）2.挫傷后24小時內(nèi)可采用休息、冷敷、按摩和抬高患肢的處理方法。（）3.體育鍛煉或運動訓(xùn)練前所進(jìn)行的一系列的身體活動可稱為整理活動。（）4.50米跑和立定跳遠(yuǎn)成績均可反映下肢爆發(fā)力。（）5.每分鐘心率130不屬于中青年適宜的運動強度。（）6.庫帕認(rèn)為，全身耐力運動的最短鍛煉時間為3分鐘。（）
7.每周鍛煉3～4次是較適宜的運動頻度。（）8.眩暈耳鳴、經(jīng)常感冒是亞健康的典型表現(xiàn)之一。（）9.體育健身必須持續(xù)系統(tǒng)地進(jìn)行，使之成為作息制度和日常生活中不可缺少的內(nèi)容。（）10.持續(xù)鍛煉法要求負(fù)荷強度較低、時間較長、無間斷地連續(xù)進(jìn)行運動。（?。┪濉⒑喆痤}（10分）：什么叫運動處方？怎樣制定運動處方？六、專項問答題（20分）：根據(jù)自己的選修課項目，回答2道題目，每道10分1.簡述正手平擊球的要領(lǐng)。（網(wǎng)球）2.簡述雙手反手平擊球的要領(lǐng)。（網(wǎng)球）1.簡述正手發(fā)高遠(yuǎn)球的動作要領(lǐng)？（羽毛球）2.畫出羽毛球單打比賽的場地？（羽毛球）1.乒乓球攻球技術(shù)動作要領(lǐng)。（乒乓球）2.乒乓球比賽中合法發(fā)球的主要內(nèi)容包括哪些？（乒乓球）1.原地肩上投籃的動作要領(lǐng)是什么？（籃球）2.籃球比賽中的時間違例有哪幾種？（籃球）
1.什么叫墊球？試分析正面雙手墊球的動作方法？（排球）2.簡述正面?zhèn)髑騽幼饕I(lǐng)。（排球）1.簡要回答哪些犯規(guī)可判直接任意球。（足球）2.簡答腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)的動作要領(lǐng)。（足球）1.何為定向運動？試述你對定向運動的認(rèn)識與理解。（定向運動）2.什么是最佳行進(jìn)路線？如何選擇行進(jìn)路線？（定向運動）1.學(xué)習(xí)抖空竹的方法和步驟以及它的身法、手法、步法。（空竹）2.談?wù)勀銓W(xué)習(xí)本課程的意義。（空竹）1.本學(xué)期學(xué)習(xí)的太極拳套路名稱叫什么？其主要特點是什么？（太極拳）2．太極拳的社會功能是什么？你如何理解？（太極拳）1.簡述跆拳道運動的作用？（跆拳道）
2.講解跆拳道橫踢技術(shù)的運動路線和動作要求？（跆拳道）1.簡述毽球運動的四種基本踢法的動作要領(lǐng)及易犯錯誤動作？（毽球）2.談?wù)勀銓﹄η蚪虒W(xué)的想法及建議。（毽球）1.背部肌群有哪些？寫出三個發(fā)展背部肌群練習(xí)的名稱。（健美）2.負(fù)重起踵的踵指的是哪個部位，由哪幾塊肌群組成？叫什么名字？（健美）1.形體訓(xùn)練的內(nèi)容。（形體訓(xùn)練）2.形體美有哪些要求？（形體訓(xùn)練）1.體育舞蹈的價值。（體育舞蹈）2.你對本學(xué)期所學(xué)舞蹈的教學(xué)有何建議？（500字以上）（體育舞蹈）1.我國對街舞的劃分有哪些？（健身街舞）2.街舞如何引領(lǐng)時尚潮流？（健身街舞）
1.健身健美操分類。（健美操）2.健美操鍛煉的意義。（健美操）1.試述戶外運動分類（戶外健身）2.戶外健身運動有何特點，結(jié)合自身情況淺談如何加以利用（戶外健身）1.劍術(shù)套路動作的主要特點是什么？結(jié)合上課的運動感受進(jìn)行闡述。（劍術(shù)）2.結(jié)合上課的運動感受對劍術(shù)套路運行節(jié)奏進(jìn)行闡述。（劍術(shù)）1.木蘭拳（扇）的套路特點和健身價值。木蘭拳（扇）2.談?wù)勀銓W(xué)習(xí)本課程的意義。木蘭拳（扇）一、名詞解釋（20分）：每題4分1.身體素質(zhì)：身體素質(zhì)，通常指的是人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統(tǒng)的機能在肌肉工作中的綜合反映。身體素質(zhì)一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。2.肺活量：
肺活量是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣后再盡最大能力所呼出的氣體量，這代表肺一次最大的機能活動量，是反映人體生長發(fā)育水平的重要機能指標(biāo)之一。3.亞健康狀態(tài)：亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)。4.運動損傷：運動過程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運動項目以及專項技術(shù)特點有關(guān)。5.心理健康：從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。二、填空題（20分）：每題1分1.根據(jù)生理學(xué)中氧的代謝程度來看，運動項目可分為有氧運動、無氧運動和混合運動。2.個體或群體表現(xiàn)出的客觀上有利于自身和他人健康的行為稱為。3.健康包括身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好、和道德健康四個層面的健康。4.某大學(xué)男生體重為60kg，肺活量為3300ml，其體質(zhì)測試中肺活量項目的得分為66分；某女大學(xué)生50米成績?yōu)?.6秒，則該單項成績?yōu)?0分。5.知信行理論是養(yǎng)成健康行為的較成熟模式，是知識、態(tài)
度、行為和的簡稱。6.現(xiàn)代奧運會每4年舉行一次，分夏季奧運會和冬季奧運會。7.大學(xué)生體育學(xué)習(xí)鍛煉和保健的原則主要有：、、、。8.運動處方的內(nèi)容包括：運動目的、運動種類、運動強度、運動時間和運動頻率等。9.人體在氧供應(yīng)充分的條件下的運動叫有氧運動。10.奧運會的格言有“重要的是參賽，而不是取勝”、“更快、更高、更強！”三、選擇題（20分）：每題2分1.人在運動狀態(tài)下，腦部可產(chǎn)生內(nèi)啡肽，使人產(chǎn)生的感覺。A、愉快B、緊張C、亢奮D、疲勞2.以下何種運動屬于無氧運動？A、慢跑B、短距離全速跑C、網(wǎng)球D、步行3.腰臀比反映人體何種素質(zhì)？A、柔韌性B、力量素質(zhì)C、身體形態(tài)D、速度素質(zhì)4.BMI指數(shù)計算方法為？A、腰圍/臀圍B、身高/體重C、體重/身高D、體重/身高25.運動中心率儲備的計算方法為：A、最大心率－安靜心率B、220－安靜心率C、200－年齡D、220－年齡6.
運動鍛煉中，多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次（組）練習(xí)間安排相對充分的休息從而增加負(fù)荷，這一鍛煉方法為A、間歇鍛煉法B、重復(fù)鍛煉法C、持續(xù)鍛煉法D、循環(huán)鍛煉法7.以下體質(zhì)測試項目中，哪個項目與其余三個項目不屬于同一類型A、擲實心球B、引體向上C、排球墊球D、握力8.以下體質(zhì)測試項目中反映人體心血管機能的項目為A、身高體重B、肺活量C、握力D、1000米9.以下課程中屬于民族傳統(tǒng)體育類課程的是A、游泳B、乒乓球C、街舞D、太極拳10.一般認(rèn)為，大學(xué)生運動中心率為小強度。A、低于100次/分B、150次/分～180次/分C、120次/分～150次/分D、低于120次/分11.運動可以增強社會交往能力，改善人際關(guān)系，尤其是運動。A、戶外B、足球C、健身12.健康是人一生關(guān)注的永恒主題，樹立“”的理念，將對人類的發(fā)展的社會進(jìn)步，對我國在新世紀(jì)的改革與發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。A、比賽第一B、健康第一C、友誼第一13.運動處方鍛煉主要是采用運動。A、有氧與無氧相結(jié)合的B、無氧C、有氧
14下列項目不屬于柔韌練習(xí)。A、收腹舉腿跳B、坐位體前屈C、伸展運動15.延遲性肌肉酸病的處理方法為。A、冷敷B、熱敷C、加壓包扎16.現(xiàn)代體育的范疇包括競技體育、______和群眾體育三個方面。A、中學(xué)體育B、大學(xué)體育C、學(xué)校體育17.體育的功能包括______、教育功能、娛樂功能。A、健身功能B、健美功能C、健康功能18.體育運動在改善心血管系統(tǒng)的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機能方面具有提高心肌用氧能力、、降低血脂的作用。A、防止腦動脈硬化B、提高心力儲備C、促進(jìn)胃腸蠕動19.競技體育是為了最大限度的發(fā)揮個人或集體的運動能力去爭取優(yōu)異成績而進(jìn)行的和競賽。A、基礎(chǔ)練習(xí)B、理論教學(xué)C、運動訓(xùn)練20.1896年在______舉行第１屆現(xiàn)代奧運會。A、法國巴黎B、英國倫敦C、希臘雅典四、是非題（10分）：每題1分1.長期參加運動鍛煉的人，安靜時心率往往比普通人低。（T）2.挫傷后24小時內(nèi)可采用休息、冷敷、按摩和抬高患肢的處理方法。（T）
3.體育鍛煉或運動訓(xùn)練前所進(jìn)行的一系列的身體活動可稱為整理活動。（F）4.50米跑和立定跳遠(yuǎn)成績均可反映下肢爆發(fā)力。（T）5.每分鐘心率130不屬于中青年適宜的運動強度。（T）6.庫帕認(rèn)為，全身耐力運動的最短鍛煉時間為3分鐘。（F）7.每周鍛煉3～4次是較適宜的運動頻度。（T）8.眩暈耳鳴、經(jīng)常感冒是亞健康的典型表現(xiàn)之一。（T）9.體育健身必須持續(xù)系統(tǒng)地進(jìn)行，使之成為作息制度和日常生活中不可缺少的內(nèi)容。（T）10.持續(xù)鍛煉法要求負(fù)荷強度較低、時間較長、無間斷地連續(xù)進(jìn)行運動。（T）五、簡答題（10分）：什么叫運動處方？怎樣制定運動處方？答：1.康復(fù)醫(yī)師或體療師，對從事體育鍛煉者或病人，根據(jù)醫(yī)學(xué)檢查資料（包括運動試驗和體力測驗），按其健康、體力以及心血管功能狀況，用處方的形式規(guī)定運動種類、運動強度、運動時間及運動頻率，提出運動中的注意事項。運動處方是指導(dǎo)人們有目的、有計劃和科學(xué)地鍛煉的一種方法。2.
運動處方的制定應(yīng)嚴(yán)格按照運動處方的制定制度進(jìn)行，首先應(yīng)對參加鍛煉者或病人進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，以獲得制定運動處方所需要的全面資料。運動處方的制定程序包括：一般調(diào)查、臨床檢查和功能檢查、運動試驗及體力測驗、制定運動處方、實施運動處方、運動中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督、運動處方的修改步驟。六、專項問答題（20分）：根據(jù)自己的選修課項目，回答2道題目，每道10分1.簡述正手平擊球的要領(lǐng)。（網(wǎng)球）2.簡述雙手反手平擊球的要領(lǐng)。（網(wǎng)球）1.簡述正手發(fā)高遠(yuǎn)球的動作要領(lǐng)？（羽毛球）2.畫出羽毛球單打比賽的場地？（羽毛球）1.乒乓球攻球技術(shù)動作要領(lǐng)。（乒乓球）2.乒乓球比賽中合法發(fā)球的主要內(nèi)容包括哪些？（乒乓球）1.原地肩上投籃的動作要領(lǐng)是什么？（籃球）2.籃球比賽中的時間違例有哪幾種？（籃球）1.什么叫墊球？試分析正面雙手墊球的動作方法？（排球）2.簡述正面?zhèn)髑騽幼饕I(lǐng)。（排球）答：1.
（1）墊球是借助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術(shù)動作。墊球在比賽中多用于接發(fā)球、接扣球和接攔回球，是比賽中爭取多得分、少失分由被動變主動的重要技術(shù)。（2）上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬于肩，兩臂微屈置于腹前，兩肘稍內(nèi)收，兩眼注視來球。及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準(zhǔn)來球，并初步取好手臂的角度。兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動作的配合下伴送球。2.采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢，抬頭目視來球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置于臉前。手觸球時，兩手應(yīng)自然張開成半球形，使手指與球吻合，手腕稍后仰，拇指相對，小指在前；傳球時用拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指的二、三指節(jié)觸球，無名指和小指在球的兩側(cè)輔助控制出球方向，兩肘適當(dāng)分開，自然下垂。當(dāng)球接近額前時開始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張，從臉前向前上方主動迎擊來球。擊球點應(yīng)保持在額前上方約一球遠(yuǎn)，擊球部位一般在球的后下方。傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。擊球后身體重心隨擊球動作前移，全身放松呈準(zhǔn)備姿勢狀態(tài)，準(zhǔn)備下一個擊球動作。
1.簡要回答哪些犯規(guī)可判直接任意球。（足球）2.簡答腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)的動作要領(lǐng)。（足球）1.何為定向運動？試述你對定向運動的認(rèn)識與理解。（定向運動）2.什么是最佳行進(jìn)路線？如何選擇行進(jìn)路線？（定向運動）1.學(xué)習(xí)抖空竹的方法和步驟以及它的身法、手法、步法。（空竹）2.談?wù)勀銓W(xué)習(xí)本課程的意義。（空竹）1.本學(xué)期學(xué)習(xí)的太極拳套路名稱叫什么？其主要特點是什么？（太極拳）2．太極拳的社會功能是什么？你如何理解？（太極拳）1.簡述跆拳道運動的作用？（跆拳道）2.講解跆拳道橫踢技術(shù)的運動路線和動作要求？（跆拳道）1.簡述毽球運動的四種基本踢法的動作要領(lǐng)及易犯錯誤動作？（毽球）
2.談?wù)勀銓﹄η蚪虒W(xué)的想法及建議。（毽球）1.背部肌群有哪些？寫出三個發(fā)展背部肌群練習(xí)的名稱。（健美）2.負(fù)重起踵的踵指的是哪個部位，由哪幾塊肌群組成？叫什么名字？（健美）1.形體訓(xùn)練的內(nèi)容。（形體訓(xùn)練）2.形體美有哪些要求？（形體訓(xùn)練）1.體育舞蹈的價值。（體育舞蹈）2.你對本學(xué)期所學(xué)舞蹈的教學(xué)有何建議？（500字以上）（體育舞蹈）1.我國對街舞的劃分有哪些？（健身街舞）2.街舞如何引領(lǐng)時尚潮流？（健身街舞）1.健身健美操分類。（健美操）2.健美操鍛煉的意義。（健美操）1.試述戶外運動分類（戶外健身）2.
戶外健身運動有何特點，結(jié)合自身情況淺談如何加以利用（戶外健身）1.劍術(shù)套路動作的主要特點是什么？結(jié)合上課的運動感受進(jìn)行闡述。（劍術(shù)）2.結(jié)合上課的運動感受對劍術(shù)套路運行節(jié)奏進(jìn)行闡述。（劍術(shù)）1.木蘭拳（扇）的套路特點和健身價值。木蘭拳（扇）2.談?wù)勀銓W(xué)習(xí)本課程的意義。木蘭拳（扇）
