2022暑假致家長(zhǎng)的一封信　　尊敬的學(xué)生家長(zhǎng)：　　您好!隨著夏日的來(lái)臨，2022年已悄然過(guò)半。在過(guò)去的半年內(nèi)，在各位家長(zhǎng)的鼎力支持和全校師生的共同努力下，我們攜手共進(jìn)，抗“疫”不松懈，學(xué)習(xí)不止步。暑假即將到來(lái)，我們期待同學(xué)們能夠度過(guò)一個(gè)安全愉悅的假期，繼續(xù)守護(hù)這份來(lái)之不易的防疫成果。本著讓學(xué)生合理休息、健康發(fā)展、有所收獲的原則，學(xué)校結(jié)合實(shí)際提出了一些建議和要求，希望各位家長(zhǎng)積極配合，讓同學(xué)們度過(guò)一個(gè)安全、健康、充實(shí)的假期。暑假時(shí)間安排?2022年6月25日—8月24日　　根據(jù)市教育局關(guān)于暑假的文件精神，結(jié)合我校實(shí)際情況，放假時(shí)間為，8月25日正式上課。五項(xiàng)管理助成長(zhǎng)01控制作業(yè)總量，提高作業(yè)質(zhì)量　　學(xué)校各學(xué)科組、各班級(jí)根據(jù)學(xué)段、學(xué)科特點(diǎn)及學(xué)生實(shí)際需要和完成能力，合理布置了學(xué)生的假期書面作業(yè)，包括科學(xué)探究、體育鍛煉、藝術(shù)欣賞、社會(huì)與勞動(dòng)實(shí)踐等不同類型作業(yè)，讓每個(gè)層次的學(xué)生都能學(xué)有所獲。請(qǐng)家長(zhǎng)不要隨意給孩子布置作業(yè)，不加重孩子的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。02睡眠管理　　家長(zhǎng)要了解科學(xué)睡眠知識(shí)，重視睡眠管理，晚上孩子睡覺(jué)不要遲于21:20，確保孩子每天睡眠時(shí)間達(dá)到10小時(shí)?！　〖议L(zhǎng)盡可能營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保孩子身心放松，并幫助孩子制訂作息時(shí)間表，促進(jìn)孩子自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。03手機(jī)管理　　請(qǐng)家長(zhǎng)以身作則，加強(qiáng)對(duì)孩子使用手機(jī)的督促管理，嚴(yán)格控制孩子居家使用電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)，防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)。家長(zhǎng)可以與教師及時(shí)保持溝通，掌握孩子身心健康狀況，形成家校協(xié)同育人合力。,04讀物管理　　家長(zhǎng)應(yīng)在正規(guī)渠道購(gòu)買課外讀物，重視課外讀物價(jià)值取向，購(gòu)買符合孩子認(rèn)知發(fā)展水平，弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀，內(nèi)容積極向上的正版書籍，對(duì)于不適當(dāng)?shù)臅皶r(shí)禁止閱讀。　　保證孩子每天課外閱讀時(shí)間不少于30分鐘，倡導(dǎo)親子閱讀，教育孩子愛(ài)護(hù)圖書。05體質(zhì)教育　　1.引導(dǎo)孩子積極參加體育鍛煉，每天在家鍛煉不少于1小時(shí)?！　?.提醒孩子做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)安全。　　3.關(guān)注孩子身體狀況，發(fā)現(xiàn)疾病要及時(shí)診治，防止發(fā)生意外事故?！　?.鼓勵(lì)孩子多吃蔬菜、水果等綠色健康食品，輔助增強(qiáng)體質(zhì)。假期安全不放松?01疫情防控安全教育　　1、堅(jiān)持非必須不出境，不去中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)旅行。如果必須出行，注意查詢目的地相關(guān)防疫政策，隨時(shí)了解疫情及防控信息?！　?、減少路途風(fēng)險(xiǎn)，提倡錯(cuò)峰出行。盡量選擇空曠的郊外旅游方式，避開(kāi)熱門景點(diǎn)，實(shí)行網(wǎng)上預(yù)約、錯(cuò)峰出行?！　?、積極接種新冠疫苗。疫苗接種是預(yù)防疾病最有效的措施，應(yīng)積極接種?！　?、堅(jiān)持常態(tài)化疫情防控措施?？茖W(xué)佩戴口罩，盡量不去人群密集、空氣不流通的場(chǎng)所。自覺(jué)遵守防疫政策，在商場(chǎng)、公交、地鐵等公共場(chǎng)所，配合做好戴口罩、驗(yàn)碼測(cè)溫、一米線等防控措施。02防溺水安全教育　　暑期天氣炎熱，學(xué)生私自到江河池塘游泳現(xiàn)象不斷增多，極易引發(fā)溺水事故。要教育孩子嚴(yán)格執(zhí)行教育部防溺水“六不準(zhǔn)”的要求，即“不準(zhǔn)私自下水游泳，不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳，不準(zhǔn)在無(wú)家長(zhǎng)帶領(lǐng)的情況下游泳，不準(zhǔn)到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的水域游泳，不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳，不準(zhǔn)不會(huì)水性的學(xué)生擅自下水施救。”特別要教育孩子一旦發(fā)現(xiàn)溺水者，不要盲目施救，要立即就近向成年人求救并及時(shí)報(bào)警，避免造成更大傷亡。,03防電信詐騙教育　　信息化的時(shí)代，詐騙形式和手法也變的多樣，家長(zhǎng)們應(yīng)教育孩子警惕電信詐騙。保護(hù)好自己個(gè)人的身份信息，不隨意透露自己的銀行卡賬號(hào)、密碼等信息，不隨意掃二維碼、不隨意下載不明軟件、不隨意進(jìn)行人臉識(shí)別和指紋識(shí)別，不相信“天上掉餡餅”的事。做到不輕信、不透露、不轉(zhuǎn)賬，提高自身防范意識(shí)，并告知如有疑問(wèn)或發(fā)覺(jué)被騙一定要及時(shí)撥打110向警方咨詢、報(bào)警，并迅速終止交易、保存涉案證據(jù)。04交通安全教育　　1、嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，過(guò)馬路要走斑馬線，紅燈停，綠燈行?！　?、不橫穿馬路，不跨越護(hù)欄，不邊走路邊玩電子產(chǎn)品，不在公路、鐵路上追逐、嬉戲、打鬧?！　?、乘坐公共交通要遵守秩序，文明禮讓，在車上時(shí)，要坐穩(wěn)扶好，不能擅自將胳膊、頭等部位伸出窗外，按規(guī)定系好安全帶?！　?、私家車出行，不能疲勞駕駛、超速駕駛、酒駕等。教會(huì)孩子乘坐交通工具遭遇意外事故時(shí)的自我保護(hù)知識(shí);一旦發(fā)生交通事故，及時(shí)撥打122電話報(bào)警。05消防安全教育　　要教育孩子注意用電、用氣防火安全;不要讓孩子獨(dú)自使用燃?xì)猓悦庖鸹馂?zāi);不要亂拉電線，不要亂觸摸電器、電線、電桿，雷雨天不要打開(kāi)電視機(jī)、電腦等電器，不要在變壓器、變電箱、危險(xiǎn)品存儲(chǔ)倉(cāng)庫(kù)等附近玩耍;外出注意關(guān)注“安全出口”、“緊急出口”的位置;不要在家玩火，不要在野外用火。教育孩子一旦發(fā)生火災(zāi)，要第一時(shí)間用濕毛巾捂住口鼻，彎腰逃生，然后及時(shí)撥打119電話報(bào)警。06社會(huì)生活安全教育　　引導(dǎo)孩子早睡早起、合理作息，不迷戀電子產(chǎn)品、做好學(xué)習(xí)計(jì)劃，多讀有益于身心健康和發(fā)展的書籍，開(kāi)闊視野、拓展知識(shí)面，適當(dāng)進(jìn)行有益于身心健康的運(yùn)動(dòng)。教育孩子追求文明健康的生活方式，不亂花錢，不吸煙，不喝酒，珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離毒品，不接觸淫穢、兇殺等不良的影視作品、書刊，不進(jìn)營(yíng)業(yè)性電子游戲廳、舞廳、社會(huì)網(wǎng)吧，不沉溺于網(wǎng)絡(luò);反對(duì)和抵制封建迷信活動(dòng)，拒絕邪教;教育孩子在社會(huì)上遵守社會(huì)公德，維護(hù)公共秩序。加強(qiáng)上網(wǎng)監(jiān)護(hù)，引導(dǎo)孩子健康文明上網(wǎng)。家長(zhǎng)要教育孩子合理利用網(wǎng)絡(luò)，不要外出到網(wǎng)吧上網(wǎng)，不傳播和下載不健康的信息。不要輕信不認(rèn)識(shí)的網(wǎng)友，更不要與網(wǎng)友結(jié)伴外出，不隨便與人在外留宿，以防上當(dāng)受騙、被人侵害。,07食品安全教育　　1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。不喝生水;吃東西前要洗手;吃東西時(shí)不要狼吞虎咽;吃東西時(shí)不要同時(shí)做別的事情，更不要相互追逐、打鬧;一日三餐定時(shí)定量，不暴飲暴食?！　?、不隨便吃野菜、野果，生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長(zhǎng)過(guò)程中不僅會(huì)沾染病菌、病毒、寄生蟲(chóng)卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒?！　?、不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，味道就會(huì)變酸、變苦，散發(fā)出異味兒，這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會(huì)造成食物中毒?！　?、不隨意購(gòu)買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。在商店購(gòu)買食品、飲料，要特別注意是否標(biāo)明生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，不購(gòu)買過(guò)期食品飲料。08災(zāi)害性天氣安全教育　　暑假是雨季汛期，要教育孩子不要在下暴雨、打雷、臺(tái)風(fēng)期間外出，雷雨天氣要遠(yuǎn)離高大建筑物和電線桿等，遠(yuǎn)離江、河、溪、水塘、水庫(kù)邊等危險(xiǎn)區(qū)域，防止遭遇洪水、臺(tái)風(fēng)、雷擊、泥石流或山體滑坡等危險(xiǎn)。一旦遇到地震發(fā)生時(shí)要就近躲在結(jié)實(shí)的桌、臺(tái)等旁邊藏身，保護(hù)頭部，樓房住戶應(yīng)躲到最小的空間中，例如衛(wèi)生間等有水源的地方。09合理安排假期時(shí)間　　1、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃表，約束自己每天按計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)?！　?、每天堅(jiān)持進(jìn)行課外閱讀，閱讀時(shí)間為半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。　　3、暑假是查漏補(bǔ)缺的最佳時(shí)期，嚴(yán)格要求自己，對(duì)已學(xué)的知識(shí)進(jìn)行全面復(fù)習(xí)?！　?、預(yù)習(xí)新學(xué)期內(nèi)容，對(duì)將要學(xué)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行一個(gè)整體的把握?！　?、參與家務(wù)，幫助父母做一些力所能及的事情?！　?、暑假可以培養(yǎng)一個(gè)興趣愛(ài)好，例如學(xué)舞蹈，溜旱冰等。10不參加校外培訓(xùn),　　按照“雙減”工作要求及未成年人保護(hù)法有關(guān)規(guī)定：禁止校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)占用國(guó)家法定節(jié)假日、休息日及寒暑假期間對(duì)義務(wù)教育階段學(xué)生進(jìn)行學(xué)科類培訓(xùn);禁止面向?qū)W齡前兒童開(kāi)展線上培訓(xùn)及以學(xué)前班、幼小銜接班、思維訓(xùn)練班等名義開(kāi)展線下學(xué)科類(含外語(yǔ))培訓(xùn);嚴(yán)禁超前超標(biāo)培訓(xùn)?！　〖议L(zhǎng)朋友們要積極響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，雙休日、節(jié)假日、寒暑假期間義務(wù)段學(xué)生不參加學(xué)科類培訓(xùn)。如確有意愿參加校外學(xué)科類培訓(xùn)，只能報(bào)名參加周一至周五20:30前(線上培訓(xùn)21:00前)的學(xué)科類培訓(xùn)?！　〖议L(zhǎng)朋友們，學(xué)生的健康成長(zhǎng)是我們共同關(guān)注的話題，希望您在假期期間督促孩子做好疫情防控和安全防范，堅(jiān)持學(xué)習(xí)鍛煉，確保同學(xué)們度過(guò)一個(gè)安全、愉快、充實(shí)的假期?！　∽詈?，希望大家平安快樂(lè)地享受屬于自己的夏日時(shí)光!　　鄭州市第七十五中學(xué)　　2022年6月22日