考試季致家長的一封信　　家長朋友們：　　大家好!驕陽六月，考試季已經(jīng)悄悄來臨，在最后沖刺階段，家長可以為孩子做些什么?如何陪伴孩子從容度過考試季?家長哪些做法對孩子能起到積極的作用呢?下面幾點建議和您分享。一、多鼓勵孩子，增強孩子的自信心　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孩子在考試期間最不喜歡聽到的話是：　　“你看誰家的孩子，學(xué)習(xí)比你用功成績比你好。”　　“我們?yōu)槟愀冻隽诉@么多，這么辛苦，你不好好努力對不起我們的。”　　“如果你沒考上好的高中，你以后的人生就完蛋了。”　　“我們把希望都寄托在你身上了，你一定要爭氣啊。”　　“我怎么會生出你這么不懂事的孩子啊。”　　“你再這樣下去，我們就不管你。”　　良好的心態(tài)能夠幫助孩子更加從容地應(yīng)對考試。一味打壓孩子不利于自信心的培養(yǎng)。作為考生家長的您如何樹立孩子的自信心呢?　　1.在生活上多微笑，從小事上多一些鼓勵。及時肯定孩子在學(xué)習(xí)上的每一點進步和成功，不要把考試當(dāng)作“不成功就失敗”的戰(zhàn)場，而是引導(dǎo)孩子當(dāng)作一次寶貴的人生經(jīng)驗去體驗和珍惜?！　?.每個孩子都是獨一無二的個體，不要總是拿自己的孩子和別人相比。每個人都有自己的優(yōu)缺點，尊重孩子的個體差異。　　3.過度嘮叨容易讓青春期的孩子產(chǎn)生逆反心理。相信孩子的應(yīng)對能力，孩子會在不斷的嘗試中成長，過度包辦會讓孩子對自己的能力產(chǎn)生懷疑。二、督促孩子規(guī)律作息做好后勤保障　　規(guī)律的作息對孩子非常重要。熬夜不僅會損傷孩子的記憶力，更會讓孩子精神萎靡不振。因此家長需要督促孩子不要熬夜，規(guī)律作息。飲食上多提供一些水果、蔬菜、魚類、肉類，少吃生冷食品，保持飲食健康，營養(yǎng)均衡。三、察覺理解孩子的情緒積極引導(dǎo),　　家長要善于觀察孩子的情緒變化，積極地傾聽他們的想法。青春期的孩子情緒易怒多變，如果和孩子在有些事情上存在分歧，不要抱著“我一定要讓孩子聽命于我”的想法。我們在溝通時要提醒自己音量不要太高，語速不要太快，要允許孩子反駁、發(fā)牢騷，聽孩子把自己的意見表述完。孩子更容易接受非暴力溝通的語言模式。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子在復(fù)習(xí)過程中力不從心或者情緒波動較大時，多用善解人意的言語表達(dá)自己對他們的理解、關(guān)心和鼓勵，以幫助他們調(diào)整好狀態(tài)。四、營造溫馨和諧的家庭氛圍　　面對期末的壓力有些孩子會有挫敗感，有些孩子甚至?xí)胍颖堋．?dāng)孩子感到焦躁不安的時候，家庭需要給予更多的關(guān)愛。溫馨有愛的家庭是孩子遇到挫折和困難時的避風(fēng)港。家庭成員間多些關(guān)愛和理解，少些爭吵和敵視，孩子才能從家庭中汲取成長的力量。家長朋友們，讓我們共同攜手，用心陪伴孩子從容走過!　　余姚市黃家埠鎮(zhèn)初級中學(xué)2022年6月27日