省實(shí)荔灣學(xué)生處致家長的一封信　　尊敬的家長朋友：　　您好!　　衷心感謝您一直以來對(duì)荔灣教育工作的大力支持與配合!轉(zhuǎn)眼間，一學(xué)期即將結(jié)束，孩子們迎來期待已久的暑假。為了使孩子們能度過一個(gè)健康、安全、快樂的暑假，現(xiàn)就疫情防控等注意事項(xiàng)，提出以下倡議：　　一、積極配合，做好動(dòng)態(tài)管理　　實(shí)時(shí)關(guān)注疫情形勢(shì)和最新防控要求，正確理解疫情防控政策要求，自覺遵守國家、地方、社區(qū)和學(xué)校疫情防控規(guī)定，與學(xué)校緊密配合，認(rèn)真落實(shí)各項(xiàng)防控措施，為子女作表率、樹榜樣?！　《?、主動(dòng)報(bào)備，落實(shí)健康管理　　(一)每天自覺開展家庭成員健康監(jiān)測(cè)，出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉、咳嗽、皮疹等疑似癥狀，立即向?qū)W校和社區(qū)反饋?zhàn)优肮餐罹幼∪藛T的健康狀況和風(fēng)險(xiǎn)接觸信息，及時(shí)到醫(yī)院就診，第一時(shí)間告知學(xué)校就診結(jié)果，落實(shí)健康管理措施。　　(二)離穗師生應(yīng)根據(jù)“國務(wù)院客戶端”小程序公布的“全國中高風(fēng)險(xiǎn)疫情地區(qū)”提前獲取目的地的疫情防控信息，盡量避免前往高中風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，持續(xù)做好途中個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)和健康監(jiān)測(cè)。往返時(shí)應(yīng)提前主動(dòng)，并向?qū)W校如實(shí)報(bào)告旅居史?！　?三)對(duì)7天內(nèi)有高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)旅居史來粵返粵人員，采取7天集中隔離醫(yī)學(xué)觀察，在居家隔離第1、2、3、5、7天各開展一次核酸檢測(cè);對(duì)近7天有中風(fēng)險(xiǎn)區(qū)旅居史來粵返粵人員，采取7天居家隔離醫(yī)學(xué)觀察，在居家隔離第1、4、7天各開展一次核酸檢測(cè);如不具備居家隔離醫(yī)學(xué)觀察條件，采取集中隔離醫(yī)學(xué)觀察;對(duì)近7天有低風(fēng)險(xiǎn)區(qū)旅居史來粵返粵人員，3天內(nèi)完成兩次核酸檢測(cè)，并做好健康監(jiān)測(cè)。　　(四)對(duì)7天內(nèi)有中、高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)旅居史人員的來(返)穗人員抵穗后12小時(shí)主動(dòng)向社區(qū)(村)、單位、酒店賓館報(bào)告，并配合做好相應(yīng)健康管理。在穗核酸檢測(cè)尚未獲得結(jié)果之前，建議居家不外出，避免不必要的人群聚集?！　∪?、引導(dǎo)孩子加強(qiáng)體育鍛煉，合理安排假期生活，保持健康生活方式提高疫情防控意識(shí)，均衡膳食營養(yǎng)，保持健康生活方式，做好自己和孩子健康的第一責(zé)任人?！　?一)自覺遵守各項(xiàng)疫情防控規(guī)定，規(guī)范佩戴口罩，保持安全社交距離。勤洗手、勤換衣、常通風(fēng)、少聚集、用公筷，保持干凈的居住環(huán)境，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。,　　(二)堅(jiān)持每天戶外活動(dòng)和體育鍛煉不少于2小時(shí)，形式多樣，注意防曬、避免中暑和意外傷害。合理作息，保證充足的睡眠時(shí)間，幼兒和小學(xué)生每天10小時(shí)、初中生每天9小時(shí)、高中生每天8小時(shí)。早睡早起不熬夜，保持健康身心狀態(tài)。　　(三)堅(jiān)持正確讀寫姿勢(shì)，做到“一尺一寸一拳”，即眼睛離書本一尺，握筆的手指離筆尖一寸，胸口離桌沿一拳。中小學(xué)生應(yīng)遵循“4010”法則，即近距離持續(xù)用眼30-40分鐘，應(yīng)休息10分鐘。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品時(shí)，每次不超過15分鐘，每天累計(jì)不超過1小時(shí)。學(xué)齡前兒童應(yīng)遵循“2010”法則，即近距離持續(xù)用眼15-20分鐘，應(yīng)休息10分鐘。盡量不接觸電子產(chǎn)品。通過遠(yuǎn)眺、戶外活動(dòng)、做眼保健操等方式緩解眼疲勞。　　(四)注重培養(yǎng)各種健康的興趣愛好，陶冶情操，學(xué)習(xí)有效交流和緩解情緒的方法，保持健康心態(tài)，多與家人和朋友溝通。發(fā)現(xiàn)情緒與行為異常，及時(shí)告知家長、尋求專業(yè)幫助。主動(dòng)參加社會(huì)實(shí)踐和家庭勞動(dòng)，培養(yǎng)鍛煉社交技能。不吸煙(含電子煙)、不飲酒、不沉迷網(wǎng)絡(luò)?！　?五)加強(qiáng)個(gè)人安全意識(shí)與責(zé)任，不去無安全防護(hù)的水庫、河流、湖泊、池塘等野外水域游泳或戲水，預(yù)防溺水。注意交通、消防、旅游安全，獨(dú)自居家時(shí)加強(qiáng)自我保護(hù)，不玩火，嚴(yán)禁高空拋物，熟記各類急救求助電話，遇到危險(xiǎn)，及時(shí)求助?！　∷?、積極響應(yīng)國家新冠病毒疫苗接種政策，配合學(xué)校和相關(guān)部門工作，在符合疫苗接種條件的前提下，主動(dòng)為家庭成員接種疫苗?！　∮H愛的家長朋友們，讓我們攜起手來，共同做好家庭疫情防控，為全社會(huì)的安全、平安貢獻(xiàn)力量。在您的關(guān)心關(guān)愛下，孩子們定能擁有一個(gè)健康充實(shí)的暑假。最后，祝大家身體健康、工作順利、生活愉快!　　省實(shí)荔灣學(xué)生處　　2022年7月12日